2025年3月16日に開催されたさいたまマラソンを走ってきたので感想文を書いておきます。
私の趣味は、ランニングですが、年に2〜3回マラソンを走ったり、たまに100km以上のウルトラマラソンを走ったりします。
ちなみに今回は記念すべき40回目のフルマラソンでした。そのうちの半分は海外（ほぼ中国）のマラソンです。
昔は結構一生懸命やっていて3時間切りもしたことはあるのですが、最近はぼちぼち練習して、ぼちぼちのタイムになっています。
さいたまマラソンは初めてだったので、会場へのアクセスや荷物預けの手続きなどの反省点についてメモしておきます。
スタートは9時です。
7時40分に最寄駅のさいたま新都心駅に着きましたが、時間的にはちょうどよかったです。会場までは駅から徒歩5分くらいなのでアクセスはとても良いです。
すでに駅にはランナーが多く、流れに身を任せて、5階の更衣室まで上がってしまったのですが、降りる時に大渋滞してかなり時間をロスしました。
8時30分までに荷物預けを完了しなければならないのに、余裕でオーバーしてあたふたするハメになりました。実際には8時30分を超えても荷物を預けることはできました。
今回は下にゼッケンをつけたランニングシャツ着てきていたので、更衣室に行く必要はなかったのに5階まで行ってしまったのが反省点です。来年以降気をつけたいと思います。
地下の荷物預けから、私のスタートブロックに行くのもちょっと迷いました。
結局、係りの人に聞いて、本当はアリーナの中から行くところを、外の歩道からぐるっと回っていくことになって、少しバタバタしたためトイレに行けませんでした。
私が並んだところの頭上にはたまたまちょうど屋根があって、スタート前に雨を避けることができたのはよかったです。
スタート前の反省点としてはこんなところでしょうか。
次は、マラソン前の練習についてです。
走行距離は大体月150kmくらいで、一回に走るのは10〜15kmで、平均ペースは4分30秒前後です。
今回のフルマラソンを走る前のレースは最長で上記のハーフマラソン一回のみという状況でした。
ちょっと少ないかな、と思える練習量ですが、今回のレースは3時間20分台で無事に完走できました。
レースプランは、前半抑え目にして、後半に一気にペースアップするつもりでしたが、後半のペースがなかなか上がらず、結果としてほぼイーブンペース、やや後半の方が速いくらいのタイムでした。
コンディションはかなり厳しく、雨と風で体温が下がったせいか、思うようにペースが上がりませんでした。
普段はレース中にトイレに行くことはありませんが、レース前にトイレに行けなかったことや寒さのせいもあったのか、途中で一度トイレに行き数分ロスしました。
かなり余裕のあるペースで入ったつもりでも30km過ぎから太ももの前部の張りが気になりました。練習不足なのか、寒さのせいなのかはよくわかりません。
今回の装備は、長袖のランニングシャツを着て、その上に100均のカッパを着ました。
それでも全身は冷たい雨に濡れ、時折強い風も吹いていたのでかなり身体が冷えました。
レース中盤以降は、手の感覚がなくなり、思うように動きませんでした。低体温症でリタイアされた方もいたようです。
もう少しちゃんとした防水のウェアを着ておいてもよかったかもしれません。
ジェルはアミノサウルスジェルを使いました。
レース前にカフェイン入りを1つ、あとは12km、24km、36kmで摂取するプランでしたが、レースの途中で同じジェルのカフェイン入りをゲットできたので、28km付近でそれを追加しました。
やはりジェルが入ると身体の動きは良くなり、それに伴って後半は太ももの張りも多少軽減されたような気もします。
給食もパンとか饅頭とか色々あったのですが、すべてを味わう余裕など全くなく、バナナだけ毎回取って走りながらムシャムシャ食べてました。
バナナを取るとボランティアの女の子が「ありがとうございます！」と言ってくれるのですが、「いやいやこっちがありがとうだよ」と雨の中ボランティアをやってくれた若者たちにお礼を言いたいです。
おかげさまで水分やエネルギーも補充でき、最後まで走ることができました。
ゴール前の40キロ地点では、同じペースくらいで一緒に走ってたおじさんから「もうゴールだね（ニコッ）」なんて話しかけられましたが、こういう何気ない会話も力になるものです。
おじさん、最後まで一緒に行こうぜ、と力がみなぎります。
ゴールでは少女たちがメダルをかけてくれました。
マラソンの何が楽しいのかとよく言われますが、自己を律して、自分の狙い通りにレースを走ることができると、楽しいです。
目標を設定し、計画を立て、実行して、それが思った通りに成功すると楽しいですよね。
自己のあらゆる欲求を理性で制す達成感。
自己との対話もマラソンの醍醐味です。
ノイズが多い昨今の環境下で、一つのことに集中するという経験自体にも魅力があります。一種の瞑想みたいなものでしょうか。走るとリフレッシュでき、メンタルが安定します。
とはいえ、マラソンは身体への負担も大きいので、身体を壊さないようにほどほどに楽しもう、という具合に今は落ち着いています。
年を取ると、なかなかタイムを上げらなくなるかもしれませんが、タイムだけがマラソンの魅力ではありません。
日本や世界各地のマラソンを旅行がてら走る、という試みも楽しそうです。
ひとまず「今からフルマラソン走れ」と言われてもすぐに走れるくらいの体力は維持していくつもりです。
ランニングは、時間やお金をかなり使いますし、犠牲にするものも多いのですが、うまくバランスを取りながら、今後もランニングに取り組んで行けたらいいなと思います。
